[轉帖]同心協力－一起對付陣痛的來襲－先生

　　在子宮頸開兩指以後，子宮收縮的的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約３至５分鐘收縮一次，每次持續30至40秒；在接近子宮口開全的時候子宮收縮可密集到１至２分鐘收縮一次，每次持續45至60秒。
　　在兩指以前，產婦在不痛時還可以與外界溝通，當陣痛越來越密集時，她會越來越不注意外界，無法以語言與外界溝通，產婦將所有的精力都專注在身體內在的變化中，她可能閉目不動以自我控制，當強烈的產痛紛至汨來時，產婦可能無法以意志力度過，而出現肢體動作、提高聲調等行為。

　　所以在女人生產過程中，一個能提供身心照顧，有耐心、體力、及愛的陪伴者是成功生產的關鍵。通常準爸爸們扮演這個重要角色，生產絕對不只是女人的事，準爸爸們可不要錯過了下文的介紹，熟讀下文是您成為好爸爸的第一步。
  
掌握當下，陣痛來臨時怎麼辦？
　　當陣痛來臨時，產婦的意志力常被陣陣來襲的痛所淹沒，好像整個人完全被痛所攫住，感覺時間似乎凝結在痛的此時此刻，不能脫離，這會使產婦焦慮升高，使得肌肉無法放鬆，繼而強化痛的程度，疼痛又使焦慮增高，如此惡性循環下來，產婦往往因體力透支而產程延長只好剖腹生產。因此時需要有人在旁陪伴她、協助她度過產痛。

I. 將注意力集中在呼吸上：
　　專注呼吸，可以幫助產轉移疼痛的感覺，幫助她維持自我控制力。方法是當陣痛來臨時，產婦用鼻子吸氣之後，用嘴巴以吹蠟燭的方式吐氣，協助者可在旁以沉穩的語氣減「吸∼呼∼吸∼呼∼」的口令，在喊口令時要看一下產婦的呼吸動作，儘量要能同步，在陣痛強烈時可加快速度，當產痛漸減時要放慢呼吸至正常速度，且要提醒產婦放鬆全身肌肉休息。

II. 給予抓握的實體：
　　根據陳淑月(民，77年)研究顯示，產婦在陣痛時會很想抓握一個東西，此時可提供溫柔軟的東西，如手、枕頭、被子或有護墊的床欄等，這可讓產婦感到有所支持依靠，且可幫助產婦維持自我控制。

III. 減少刺激及干擾：
　　根據曾雅玲(民，79年)研究顯示，產婦在陣痛時必須集中能量去應對，若有不必要的刺激，加諸在產婦身上往往被視為負擔，而極力想加以摒除，所以若在陣痛時為產婦擦汗、摸她、安慰她時間並不恰當。除此之外強烈的光線、吵雜尖銳的聲音都要加以避免。

　
把握時間，當陣痛稍歇時該做什麼？

I. 提醒產婦放鬆休息：
　　當子宮頸開三指以後，密集產痛加上胎頭向下擠壓產道，子宮頸持續擴張等變忙，使得有些產婦感覺一直在疼痛，使得精神及肌肉緊張不能放鬆；此陪產者要充當產婦的引領者，當陣痛減退時要提醒她放鬆，如果產婦不能意會，可在她緊張僵直的部位輕拍告訴它：這裡放鬆。

II. 維持身體舒適：
　　因為待產婦以語言表達需求將因疼痛而減少，但並不表示不需照顧，陪產者應學習觀察產婦，設身處地設想，主動減除其不適。不般而這以下是幾項待產婦常見的需求，陪產者可依當時狀況，徵求產婦意見： 1. 協肋喝水或濕潤嘴唇，口乾是普遍常見的現象。
2. 保持乾爽,以乾布巾擦乾汗水或換掉濕的衣褲產墊。
3. 翻身及以掌部平穩按壓尾底部或按摩背部。
4. 協助解尿。

III. 陪伴鼓勵並告之進展狀況：
　　不要單獨留下待產孕婦，在疼痛時有人陪伴在旁可以給產婦安全感，減輕莫名的恐懼，如果準爸爸需要到外頭打電話透透氣、抽抽煙以舒解壓力時，可趁著護理人員陪伴時行之或明白的告訴產婦多久回來。當然不時的打氣及給予支持也是幫助產婦增進力量的泉源，相信同心協力的過程會促使成共度過產程。
  
結語
　　不知您是否聽過「當女則弱，為母則強」這句話，經過生產的洗禮，那股為小生命奮戰到底的勇氣及毅力，從女人生命的底層蛻化出來，當妳擁抱自己小心孕育拼命自己身體產下的小寶寶時，那股刻骨銘心、一同經歷的感受將化為無私的愛。生產痛我早已不復記憶，自然生產身為女人的權力，您可不要輕易放棄。

　　「生產的時候會歷經那些狀況？」「需要與陣痛搏鬥多少時間？」真的是「只有天知道」。因為就算是同一位產婦，不同的生產胎次，也常會面臨不同的生產狀況，可能是一般常見的「一回生，二回熟」或「第一胎較難生」，也可能是出忽大家意料的「第一胎急驚風」，「第二胎慢郎中」。

　　同樣的，生產方式，也非全都能在產婦和醫師掌握之中，例如原本想剖腹產，卻因胎兒「另擇吉時」表達想出來的意願，差點或真的變成自然產；或者原想自然產，卻踫到突發狀況而變成剖腹產。

　　到底妳會怎麼生產，沒有人能預測；不過如果即將臨盆的準媽媽想更胸有成竹地面對生產過程，一方面可以先認識產程的推展、待產和生產會面臨的醫療措施與變數，也可以對可能遇到的生產狀況做個概括性的了解。現在就讓我們一面解讀理論，一面來「觀摩」以下六位母親不同的生產狀況與過程。