[轉帖]產前的全方位準備

妊娠毒血症
　　妊娠毒血症又以子癇前症，子癇症或妊娠誘發性高血壓見稱，所幸罹患情形並不普遍，即使是最輕微的症狀，罹患率也只有所有妊娠的 5％∼ 10％。妊娠毒血症最常於第一次懷孕20週以後才出現。

　　按時接受產前檢查的孕婦，可以及早發現與治療，避免發生無謂的併發症。如果體重突然增加，並且與食物攝取量無關，手和臉有水腫現象，並作隨著血壓升高時，則須與醫師聯絡。否則，只要定期作產前檢查，便無須為妊娠毒血症憂心。
  
水腫
　　在妊娠期間，輕微的水腫與懷孕期間體內正常而必須的水份增加有關。有些腳踝和腿的水腫，但不兼具子癇前症的症狀，便可看作完全正常的現象。事實上，有 75％的孕婦會在妊娠期的某個階段出現這類水腫。

　　一般而言，水腫除了有稍許不適以，並沒有什麼大不了。要減輕這種不舒服，可以抬高腿部，可能的話，最好能側躺下來；穿著舒適的鞋子或拖鞋；避免鬆緊帶設計的襪子或褲襪。如果發現浮腫情況很是擾人，可以試試彈性襪，清晨起床前，浮腫已經消退，這時便將彈性襪穿上。

　　為協助排泄系統把體內的癈物排，出建議孕婦可多喝水，有助於避免水分停滯。可是一次的飲用量不可超過 480cc，同時不要喝這麼大量的水來填滿肚子，以致沒有空間可容納其他的每日營養所需。

　　如果手、臉腫脹一直持續 24小時以上，便應該通知醫師。這種水腫可能無傷大雅，不過，要是還有體重急速增加、血壓升高，和尿蛋白等症狀出現時，便是子癇前症的先兆。
　
頻尿
　　大部分孕婦在妊娠初期和未期，的確會很頻繁地進出洗手間。初期的頻尿原因之一，是由於體內水份增加，腎臟的運作效率加速，以便協助廢物儘快排。另外一個原因，則是子宮日漸擴大，壓迫到緊鄰的膀胱所引起。到第 4個月左右，子宮一旦上升到腹腔部位，壓迫感往往會消失，頻尿情形也因而和緩下來。一直到第 9個月的時候，胎兒又「下降」了，再度壓迫到膀胱，頻尿現象可能又會重現。

　　不過，每個婦女的內在器官排列，因人而有些微差異，因此頻尿的情形也因人而異。排尿時身體向前傾，有助於促使膀胱完全排空，並可減少上洗手間的次數。要是夜晚必須頻頻上洗手間，則在下午四點後試著限制水分的攝取。然而，這並不意謂著完全限制水的攝取量。
　
呼吸不順
　　喘不過氣來，並不代表妳或胎兒缺氧。事實上，由於妊脤期間呼吸系統的變化，致使孕婦得以吸入更多空氣，並加以作更有效的運用，大多數孕婦都有不同程度的呼吸困難情形。尤其是妊娠後期子宮日漸擴大，向上推擠到橫膈膜，使肺臟受到壓迫。這種情況一直要持續到生產前 2－ 3週，才能獲得紓解。同時，妳會發現挺胸坐著呼吸要比彎腰駝背時來得順暢；睡覺時可以利用半墊靠的方式，避免太勞累的姿勢。