2005-9-2 18:06
ICE
[轉帖]喜待我兒三個備忘
成家立室，繼而生兒育女，似乎是人一生必經的階段，而新生命的來臨亦實在為一個家庭帶來莫大的生氣、動力和喜悅。
十月懷胎，準媽媽不論體重、外形又或是荷爾蒙分泌也會產生劇烈的變化，而且，兩夫妻生活上也需要重新適應。因此，作為孕婦的妳和妳的丈夫，千萬要留意下面三點：
1.丈夫的支持：丈夫耐心的聆聽、細意的關懷、在生活上的照顧、保護和分擔家務，是最有效的方法去紓緩懷孕期間婦女因着身體各方面轉變而產生的壓力和情緒變化。多關心太太的情緒反應、身體不適，多表示對太太的愛是「醫治」太太情緒化的妙藥良丹。
2.與過來人傾訴：與過來人分享懷孕期間的不適和憂慮，不但可以紓緩壓力，她們往往可為妳提供不少有效的方法去應付懷孕期的各種不適和為新生命的來臨作好準備。
3.產前運動：據研究顯示，適量的運動有助妳保持精神和身體處於良好狀態，促進血液循環，最重要的是，運動會使身體釋放出有鎮定作用的化學物來幫助妳放鬆，讓緊張的心情緩和下來。