[轉帖]為懷孕添情趣

無論你是有計劃或意外懷孕，從證實這「喜訊」的那一天開始，你和配偶就注定走上這條既興奮又焦慮、有歡笑卻同時有眼淚的奇妙旅程。雖然從懷孕而來的生理和心理困擾不能避免，但懷孕中卻又充滿情趣。而且蘊藏培育婚姻的契機，以下的建議有助你紓緩懷孕期的壓力，亦有助增長夫婦的感情。

(一) 肚皮情話

夫婦一起用手撫摸著準媽咪的肚皮，一方面留意胎兒的動態，甚至嘗試聽聽其心跳聲，另一方面夫婦可向著肚內的小生命盡吐心中情、講故事、唱心曲，這不但有助胎教和建立親子溝通，同時也有助夫婦抒發感受，增進感情。

(二)量度添趣

除覆診外，夫婦可以定期，例如每月或隔週，為準媽咪磅重及量度腰(肚)圍，更可考慮為胎兒的居所、媽咪的肚皮、拍照留念。再把有關相片及其他資料，可以包括準媽咪口味及身體反應等奇妙變化，記錄在特別預備的紀念冊內，好待日後回味。

(三)沐浴怡情

若環境許可，夫婦可以透過一起沐浴，表達對對方的關懷。丈夫更可藉機會為準媽咪擦背及按摩，照顧經常疲倦和行動不便的她，這不但能減輕其腰酸背痛之困擾，亦讓她的情緒得到滿足。

(四)運動減壓

配合準媽咪的懷孕階段及需要，丈夫可鼓勵及協助其進行適度的產前運動，藉著散步減壓，夫婦更可重溫拍拖時的浪漫和溫馨，並且分享彼此的計劃和夢想，增加溝通和了解。

(五)講座同享

參加產前講座或活動應該是夫婦二人不可或缺的選擇，為迎接新生命的來臨，夫婦可共同搜集、閱讀及分享有關育嬰及幼兒身心成長的資料，為新生命作上最好的準備及計劃。