不在體內堆廢氣

[size=3]注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、

基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒

有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退

，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在

醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解

剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月

不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致

大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、

發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免

在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。[/size]