一個好work既減重方法分享

想知道自己是否超重，用一個好簡單的計算方法：
標準體重(公斤) = 身高 (厘米) - 100 / 男(0.9) 女(0.8)
減肥再緊要健康同埋唔會反彈,我有個方法可以唔反彈,又唔會肚餓=]
其實減肥好容易,現在吸入既卡路里比支出既少..就可以減到
咁點先可以吸入少既卡路里呢?
減肥一定要用健康方法唔肥返
其實肥主要成因係卡路里吸收比身體需要多
所以減肥要注意卡路里吸收同消耗
每3500卡路里就會肥一磅
所以要切記低熱量高纖維、均衡營養
先唔會肥返,我個方法係
3個月減左21磅,總共減左34磅,唔使做運動,已經1年冇肥返啦
呢個方法我家姐教用的
跟顧問用營養代餐減肥
好簡單咁咪用囉
點知產品真係好得
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多謝分享先
thx:004